728x90 일상정보389 공복 운동, 공복 유산소, 피부노화 피해서 체지방만 쏙~ 감소시키는 방법은? 공복 운동, 공복 유산소, 피부노화 피해서 체지방만 쏙~ 감소시키는 방법은? 공복 유산소 운동은 수많은 연예인들의 다이어트 비법으로 늘 소개되는데요,일각에서는 공복 유산소가 과도한 젖산 분비를 유도하여 피부 노화를 촉진시키고 근손실까지 되어 좋지 않다고 합니다. 과연 공복 유산소 운동은 우리에게 어떤 영향을 미칠까요?공복 유산소로 인한 단점은 최소화하고 장점만을 취하는 방법은 무엇일까요? 오늘 아임파인토리에서 깔끔하고 속 시원하게 알려드릴게요!효과 >1. 체지방 감소 운동을 하면 탄수화물과 지방이 함께 연소되는데요, 공복 상태에서 운동을 하면 체내에 탄수화물이 없는 상태이므로 지방이 더 빠르게 연소됩니다. 특히나 내장지방, 피하지방 중에서 대사 속도가 더 빠른 내장지방 연소가 더 많이 이루어지게 된답니다.. 2025. 2. 4. 양미리 효능 부작용, 양미리 시샤모 열빙어 차이점은? 양미리 효능 부작용, 양미리 시샤모 열빙어 차이점은? 통째로 먹는 생선 양미리, 고소한 맛에 손이 계속 가는 이 생선은 겨울이 제철인데요,오늘은 양미리의 효능과 부작용에 대해 알아보고,그리고 양미리와 시샤모, 열빙어 차이점에 대해 살펴보아요! 양미리 10월 중순부터 12월이 제철인 양미리는 연안에 무리지어사는 바닷물고기입니다.양미리는 큰가시고기목 양미리과에 속하며,까나리와 모양이 비슷하지만 양미리 크기가 더 작고 가늘며 옆으로 납작하게 생겼답니다. 뼈째로 먹을 수 있어 볶음, 조림, 찌개, 소금구이 등으로 다양하게 즐길 수 있습니다.비교적 가격이 저렴하여 '서민들의 생선'으로도 잘 알려져있는데요,영양분이 풍부한데다가 뼈째 섭취할 수 있어 칼슘 및 단백질 섭취를 풍부하게 할 수 있어요. 양미리, 시샤모, .. 2025. 2. 4. 정월대보름 날짜, 먹는 음식, 하는 놀이, 정월대보름 유래 등 풍습 알아보기 정월대보름 날짜, 먹는 음식, 하는 놀이, 유래 등 풍습 알아보기정월대보름: 정월대보름은 정월(1월)의 보름날을 의미합니다.음력 1월 15일에 해당하는 한국의 전통 명절로, 설날 이후 처음 맞는 보름날이자 한해 첫 보름달이 뜨는 날이기도 합니다.오기일(烏忌日)이라고도 하고, 도교적인 명칭인 한자어로는 '상원(上元)'이라고 합니다. 과거 우리나라에서는 대보름을 설과 같은 중요한 명절로 여겼습니다.달은 '음'에 해당하고 여신, 땅으로 표상되며 여신은 만물을 낳는 지모신으로 출산하는 힘을 지녔다고 믿었기 때문에 달은 풍요의 상징이라고 할 수 있습니다.간단히 말해서 정대보름 풍습이 생긴 이유는 농경사회에서 풍년과 건강을 기원하며 자연고 조화를 이루어 잘 살기를 바라는 마음에서 시작된 것입니다. 일반적으로 대보름.. 2025. 2. 3. 입춘대길 건양다경 한자, 붙이는 시간, 떼는 시간 / 붙이는 좋은 위치는? 입춘대길 건양다경 한자, 붙이는 시간, 떼는 시간 / 붙이는 좋은 위치는? 새해가 되면 복이 가득 들어오라는 의미로 "입춘대길 건양다경"이라는 한자를 크게 적어집 대문이나 병원, 가게 입구 등에 써붙이는 분들이 많습니다. 오늘, 좋은 기운을 기원하며 쓰는 문구인 "입춘대길 건양다경"은 한자로 어떻게 쓰는지입춘첩을 붙이는 시간과 떼는 시간은 각각 어떻게 되는지 알아보고어느 위치에 붙이는 것이 좋을지까지 꼼꼼히 소개해드리겠습니다. "입춘대길 건양다경" 붙이는 이유 "입춘대길 건양다경"은 "봄이 시작되니 크게 길하고(입춘대길), 맑은 태양이 떠오르며 경사스러운 일이 많기를 바란다(건양다경)"는 의미 입니다. 입춘은 24절기 중 첫 번째 절기이며 추운 겨울을 지나 봄이 시작됨을 알리는 날입니다.보통 양력으로.. 2025. 2. 3. 초등학교 입학 선물 BEST 5, 인기 여아 남아 초등학생 입학축하선물 순위 초등학교 입학 선물 BEST 5, 인기 여아 남아 초등학생 입학축하선물 순위초등학교 입학 선물로 무엇이 가장 좋을까요?아이들이 받고 싶어하고 실용적이기까지한 선물 5가지,지금부터 하나씩 소개해드릴게요:D 1. 양말세트 아이들이 매일 신는 양말은 선물 받는 아이들도 부모님도 무척 좋아하는 선물입니다.금방 새로 사야하는 아이 물건들 중 하나가 바로 양말인데요,성장기의 아이들은 금세 발이 커지고 활동량도 많아 양말은 다다익선이랍니다. 디자인이 매우 다양하기때문에 아이들 취향에 맞게 사주기에도 좋고 가격대도 부담스럽지 않아입학 선물로 강력 추천드립니다! 2. 실내화가방 + 가방 키링 실내화가방도 학교에 입학할 때 반드시 사야하는 물품 중 하나인데요,아이들이 실내화가방은 여기저기 바닥에 잘 던지고 다니는 경향이 .. 2025. 2. 2. 오븐으로 스테이크 굽기, 소고기 오븐으로 미디움,웰던 굽는 법 + 적정 시간 오븐으로 스테이크 이븐하게 굽는 방법! 웰던/미디움 시간은 얼마만큼? 집에 후라이팬은 없는데 오븐은 있는 분들,오븐을 활용해 스테이크를 지글지글 구워보고 싶은 분들! 오늘 글에 주목해주세요:D오븐은 이용하여 맛있게 스테이크를 굽는 방법을 알려드릴게요. 소고기는 어떤 것을 사야하는지, 밑간은 어떻게 해야하는지,그리고 오븐에 넣은 후 예열과 굽는 시간은 얼마나 하면 좋을지 글마다 정보가 달라 헷갈리셨던 것들까지, 싹 정리해서 알려드리겠습니다. 1. 준비하기(소고기, 야채 구입) 쫄깃한 식감에 고소한 육즙을 좋아하신다면 등심, 부드럽고 담백한 맛을 좋아하신다면 안심 소고기를 구입하시면 됩니다.두께는 3cm~3.5cm 정도가 적당하며 붉은 빛이 선명한 것이 좋습니다. 함께 구워서 곁들여 먹을 아스파라거스나 .. 2025. 2. 1. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 65 다음 728x90
