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건강(헬스, 뷰티)81

실내에서도 선크림 발라야 할까? (+조명, 컴퓨터 화면으로도 탈까? / 선크림 추천) 실내에서도 선크림을 발라야할까요?  형광등 / 조명으로도 얼굴이 탈까요? 자외선은 유리를 뚫고 들어올까요? 그렇다면 어떤 선크림을 바르는게 좋을까요? 오늘 모두 답해드릴게요! 1. 실내에서도 선크림 발라야 할까?  전문가들의 공통 의견은 바로 '발라야 한다'입니다. 실내에서 주로 생활하더라도 아침 세안 후 기초화장품을 바르고 선크림을 발라주는 것이 좋습니다.   자외선은 파장에 따라 UVA, UVB, UBC로 나뉘는데요, UVC는 오존층에 의해 거의 차단되어 지표면에 도달하지 않고  UVB는 유리창을 통과하지 못해 실내에서는 비교적 안전하지만, 파장이 긴 UVA는 자외선은 창문과 유리를 뚫고 들어와 피부까지 닿는답니다. 또한 스마트폰, 컴퓨터 모니터에서 나오는 블루라이트가 멜라닌을 만들어내고 피부노화를 .. 2024. 9. 5.
(웨이트 후 특히 심한)근육통 빨리 푸는 법 4가지 꿀팁 전수 근육통 빨리 푸는 법 꿀팁 대방출   운동한 다음날이나 하체 이튿날에는 근육통때문에 움직이기 쉽지 않지요~ 다이어트 중이라 몸을 많이 움직여야하는데, 근육통때문에 걷는 것조차 힘들어 일상생활을 하는 것조차 힘들 때가 있습니다. 특히 운동을 처음하거나 오랜만에 하게되면 더욱 그 정도가 심해지는데요,이러한 근육통도 빨리 완화시키는 방법이 있을까요? 오늘  근육통 빨리 푸는 법 몇가지를 소개해드릴게요!    1. 스트레칭, 마사지  스트레칭의 중요성을 간과하시는 분들이 많은데요, 운동 전후 충분한 시간을 들여 스트레칭을 해주는 것은 운동 후 근육통을 줄이는데 도움이 됩니다. 통증이 느껴질 정도로 너무 과격한 스트레칭이 아닌,몸을 전반적으로 이완시켜주고 풀어준다는 느낌으로 부드럽게 호흡하며 진행하시면 됩니다.빠.. 2024. 9. 5.
수액 맞은 부위가 욱씬욱씬, 부작용 알아보기 수액 맞은 후 통증, "정맥염"이라고?    수액을 맞고난 후 주사 부위가 욱씬거리거나 핏줄이 터질 것 같은 느낌, 받아보셨나요?'정맥염'일 확률이 높습니다. 혹시 이러다 문제가 생기는 것은 아닐까, 걱정되시는 분들을 위해 준비했어요~정맥염이 무엇인지,또 정맥염 원인을 알아보고 치료법과 예방법까지 알아보아요! 1. 정맥염(   혈관염이란, 피부 내 혈관에서 발생하는 염증 질환입니다.이 질환은 모세혈관, 정맥, 동맥 및 림프관을 포함한 다양한 혈관에 영향을 미치는데요, 수액을 맞는 부위인 정맥에 혈관염이 생기면, '정맥염'이라고 좁은 범위로 말하기도 합니다.정맥 주사 등 혈관에 약물이 주입되는 정맥에 염증이 발생한 것으로, 혈관 주사 시 비교적 흔하게 나타나는 합병증입니다.  주사나 수액 치료가 끝난 후 .. 2024. 9. 5.
간접흡연, 몸속은 흡연자? (+간접흡연자 체내 니코틴 농도) 간접흡연, 몸속은 흡연자? (+간접흡연자 체내 니코틴 농도)    1. 지속적인 간접흡연, 어떻게 되나요?  강북삼성병원 순환기내과 연구팀은 설문지를 통해 조사대상자의 흡연 여부를 물은 후,소변 속 '코티닌'농도를 측정하였는데요,코티닌은 담배를 피우거나 간접흡연에 노출되었을 경우 소변으로 배출되는 니코틴의 대사물질입니다. 결과는 간접 흡연에 노출된 사람의 체내 니코틴 농도가 흡연자와 비슷한 수준으로 나왔으며, 간접흡연자의 대사증후군(고혈당, 고혈압, 복부비만, 고중성지방혈증, 저밀도콜레스테롤혈증 등)위험도가 비흡연자보다 무려 50%나 높은 것으로 확인되었습니다. 문제는 현재 흡연자라고 답한 사람의 대사 증후군 보다도 비흡연자의 수치가 33%나 더 높게 나온 것입니다.연구팀은 이것의 원인으로, 간접흡연자는.. 2024. 9. 4.
엣취~ 강아지·고양이 털 알레르기 증상 / 털 깎으면 괜찮을까? / 털 알레르기 유발 종 1. 알레르기란? 보통 해가 없는 물질에 대해 우리 몸의 면역 체계가 유해물질로 여겨 비정상적으로 반응하는 것.흔한 알레르기는 집먼지진드기, 실내 곰팡이, 꽃가루, 특정 음식 등이 있습니다. 2. 반려동물 털 알레르기 증상 알레르기 피부반응 검사를 통해 자세히 알 수 있지만, 알레르겐(알레르기를 일으키는 물질)에 노출되는 특정 상황에 대해 나타나는 반응으로도 의심해볼 수 있습니다. 반려동물을 키우거나, 혹은 키우지 않더라도 근처에 가거나 만지고 난 후, 옷에 묻혀온 반려동물 털에 노출되는 등특정 상황 속에서 눈 가려움증이나 재채기, 콧물 등의 증상이 나타난다면 알레르기를 의심해볼 수 있습니다.다음은 알레르기 증상들입니다.  -재채기-콧물 또는 코막힘-코막힘으로 인한 얼굴 통증, 얼얼함-기침-쌕쌕거림-호흡.. 2024. 9. 4.
강아지가 절대 먹으면 안되는 음식! (금지 식품 11가지) 나의 반려견이 절대 먹으면 안되는 음식!   절대 먹으면 안되는 음식 11가지 > 1. 초콜릿 / 커피/ 카페인 구토, 설사, 과호흡, 다뇨, 갈증, 흥분, 심박이상, 경련, 발작, 심한 경우 생명을 잃을 수도 있음 초콜릿에는 강아지의 대사 과정을 방해하는 자극제인 '테오브로민' 이라는 성분이 함유되어 있습니다. 다크 초콜릿과 베이킹 초콜릿은 테오브로민 함량이 특히 많기 때문에 강아지에게 훨씬 더 위험합니다. 또한 초콜릿 안에 포함된 '메틸잔틴'이라는 성분은 강아지에게 중독증세를 일으킵니다. 초콜릿을 먹자마자는 증상이 나타나지 않을 수 있지만, 24시간 이내에 죽음으로 이어질 수 있을 만큼 위험하며 카페인이 함유된 커피도 절대 마시면 안됩니다. 초콜릿, 커피 뿐 아니라에너지 음료, 콜라, 차, 감기약, .. 2024. 9. 3.
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