728x90 건강/바디헬스(영양, 미용, 건강정보)222 술, 너무 많이 마시면 어떻게 될까? (+술 먹고 운동 / 블랙아웃/ 알코올 자가진단) 일주일에 두 번 이상 술 드시는 분들 필독! 목차 1. 음주, 조금씩 자주 마시기 VS 한 번에 많이 마시기 2. 자기 전 술을 마시면? 3. 블랙아웃과 알코올성 치매 4. 술 먹고 운동해도 될까? 5. 알코올 중독 자가진단 해보기 1. 조금씩 자주 마시는 술 vs 한 번에 많이 마시는 술어느 쪽이 몸에 더 안좋을까요? 물론 둘 다 안 좋지만, 빈도수가 잦은 것이 더 해롭다고 할 수 있겠습니다. 술을 마시는 빈도수가 잦으면 알코올 중독으로 이어질 가능성이 높아지기 때문입니다. '자기 전 맥주 한 캔 정도는 괜찮겠지' 생각하시는 분들도 많은데요,지속적으로 술을 마시다 보면 점점 내성이 생겨 음주량이 늘어나게 됩니다. 특히 술을 해독하는 '간'의 기능이 현저히 떨어지게 되는데요,간은 일주일 주기로 스.. 2024. 8. 5. 고기, 많이 먹으면 얼마나 해로울까? 성격 포악설, 사실?··· (탄 고기=암? / 고기→설사?) 고기 일주일에 두 번 이상 드시는 분들 필독!! 목차 1.고기 많이 먹으면 몸에 안 좋을까?2. 고기 섭취의 좋은 점은?3. 탄 고기 먹으면 어떻게 될까?4. 고기 섭취 권장량? (고기 1인분 무게)5. 고기만 먹으면 설사를 한다?6. 단백질 많은 고기 순위 1. 고기 많이 먹으면 몸에 안 좋을까? 네, 과다섭취 시 문제가 생길 수 있습니다. 단백질이 풍부한 육류는 적당량 먹으면 근육 유지, 성인병 예방, 면역력 증가 등 몸에 순기능을 합니다.특히 한국인은 중년 이상이 되면 탄수화물 섭취 비중이 70%로 올라가고단백질 비중은 낮아져 더욱 신경 써서 섭취해야 합니다. 하지만, 육류를 과다 섭취하게 되면 비만의 문제뿐 아니라 당뇨병, 다발성 경화증, 궤양성 대장염, 대장암에 걸릴 위험이높아진다는.. 2024. 8. 1. 술 자리 많은 분들 주목~ 간에 좋은 영양제, 어떤 것이 있을까? (+영양제 과다섭취 부작용?) 간 영양제 추천 (간 질환 종류 / 영양제 성분 / 영양제 과다섭취 부작용) '간'영양제 추천만 보실 분들은 아래로~ 1. 간 질환, 왜 특히 조심해야 할까? '간'은 너무나 중요한 역할을 하는 장기지만 '침묵의 장기'라고 불리며, 손상이 되어도 통증이 없답니다. 그래서 더욱 조심하셔야 하는데요, 유전질환이 있다면 정기검진은 놓치지 않고 꼭 받도록 합니다. 지방간, 간 섬유화, A/B/C형 간염, 간경변, 간암 등 간질환은 소리 없이 찾아오니, 미리미리 건강관리 잘하자고요!(위 간 질환들은 '피검사, 초음파검사, 조직 검사' 등을 통해 발견할 수 있습니다) 2. 술, 왜 건강에 치명적일까? 알코올을 자주 섭취하면, 간이 알코올을 분해하는 동안 '활성산소'가 발생되는데요,술을 많이, 자주 마실 수록 .. 2024. 7. 31. 2-30대 남자가 좋아하는 여자 향수 BEST 6 공개! 2-30대 남자가 좋아하는 여자 향수 TOP6(달달한 향 top3 & 중성적인 향 top3) ☆ 달달한 계열 1~3위 ☆ 3위. 샤넬 샹스 오 땅드르 오드 뜨왈렛 ▷가격: 50ml 193,000원 (공식 홈페이지 기준) ▷ 지속시간: 4~5시간 (오 드 뚜왈렛) ▷ 설명: '퀸스'는 모과와 비슷한 향을 내는 서양의 과일입니다.이 퀸스 향과 시트러스 향, 꽃 향이 섞여 시원하면서 낯선 달달한 향이 함께 어우러져 매력적인 향을 내뿜는 향수입니다. 사랑스러우면서도 고급스럽고 우아함을 동시에 표현할 수 있어 가장 사랑받는 2-30대 샤넬 향수로 손꼽힙니다. ▷ 향수 노트-탑노트 : 자몽, 퀸스미들노트 : 재스민, 히아신스베이스노트 : 아이리스, 머스크, 버지니아 시더, 앰버 2위. 랑방 에끌라드 드 .. 2024. 7. 26. 여름에도 손발이 시린 이유? 수족 냉증에 대해 알아보자! 더운 여름에도 손발이 꽁꽁? 수족냉증 알아보기 바깥은 한여름, 내 손발은 꽁꽁! 무더운 여름에도 손·발이 차갑고 시린 분들 있으시죠?잘 때도 수면양말을 두툼하게 신어야 하고 주변 기온과 상관없이 늘 손과 발이 시리며심한 경우 저릿저릿 저리기까지 하지요!축축하게 땀이 나기도 하며 으슬으슬 온몸에 떨리는 오한이 나타나기도 합니다.손, 발이 시리도록 차갑다가 갑자기 급격히 뜨거워지는 경우도 있습니다. 모두 "수족냉증" 때문인데요, 도대체 왜 이런 질환이 생기는 걸까요?오늘 수족냉증에 대해 알아보고, 어떻게 하면 증상을 완화할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈액순환 장애 가장 많은 경우가 이에 해당합니다.혈관이 필요 이상으로 수축하게 되면 혈액이 제대로 공급되지 않는데,이로 인해 혈류에 .. 2024. 7. 10. 여름에 회, 먹어도 될까? 장마철이나 여름철에 회를 먹으면 어떻게 될까? 비가 올 때, 여름철에 해산물 먹으면 된다 vs 안된다 -회를 좋아하는 분들은 모두 주목! 여름에는 어떻게 하지? 안녕하세요! 다들 회 좋아하시나요?날 것을 특별히 좋아하지 않는 분들을 제외하고는 대부분 회를 마다하지 않는데요,남녀노소 사랑받는 이 생선회는 여름철이 되면 인기가 조금 사그라듭니다.그 이유가 뭘까요? 바로, "여름철이나 비가 올 때 회를 먹으면 몸에 좋지 않다."는 이야기가 있기 때문인데요.과연 여름에 회를 먹으면 정말 식중독에 잘 걸릴까요? 오늘 회러버들을 위해 그 사실을 확실히 알려드릴게요! 여름에 회, 초밥/스시를 먹으면 식중독에 걸린다? 1. 과연 사실일까? 결론부터 말하자면, "어느 정도는 맞지만 꼭 그렇다고는 할 수 없다"입니다. 왜 이렇게 애매한 답변이 나올.. 2024. 7. 9. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 37 다음 728x90
