728x90 건강/바디헬스(영양, 미용, 건강정보)222 "공복에 좋은 음식 7가지 & 공복에 나쁜 음식 종류" 알아보기! "공복에 좋은 음식 7가지 & 공복에 나쁜 음식 종류" 알아보기! "공복에 좋은 음식 7가지 & 공복에 나쁜 음식 종류" 알아보기! 안녕하세요! 아침 빈속에 먹으면 좋은 음식과그렇지 못한 음식 종류에는 무엇이 있을까요? 오늘 아임파인토리에서 정리해드릴게요:D 좋은 음식 7가지 > 1. 물 (미지근한 물) 아침 기상 후에는 입 속에 세균이 많아져있는 상태이므로, 한 번 헹군 뒤에 물을 마시는 게 좋습니다. 6~8시간의 수면 시간동안 우리의 몸은 신진대사가 뚝 떨어져 있으며, 위는 자는 동안 공복 상태여서 점막이 민감해져 있으므로 미지근한 물을 한잔 마셔주면 좋습니다. 미온수 한 잔은 자고 일어나 기력이 없어 축 처진 몸에 활력을 불어넣고 자는 동안 끈적해진 혈액에 수분을 공급해줍니다.또한 자는 .. 2024. 11. 6. 계란 완숙 반숙 삶는 시간, 방법/ 계란조리별 칼로리 / 유통기한, 소비기한 계란 완숙 반숙 삶는 시간, 방법/ 계란조리별 칼로리 / 유통기한, 소비기한 계란은 우리 식탁에서 매우 자주 올라오는 식재료입니다. 삶은 계란, 계란말이, 계란후라이, 계란찜, 스크램블에그 등 조리 방법도 굉장히 다양한데다가,하나의 조리방식에서도 시간에 따라 그 매력이 다르지요. 오늘은 계란 완숙, 반숙에 걸리는 시간과 완숙/반숙 계란을 깨지지 않게 잘 삶는 방법을알아보고계란을 조리하는 방법에 따라 칼로리는 어떻게 다른지 알려드릴게요! 마지막으로 계란 유통기한과 소비기한에 대해서도 알아보아요. ▷물이 끓을 때 계란을 넣는 경우 ★ 요약 ★-계란 반숙은 중강불에서 8분-계란 완숙은 중강불에서 11분 계란 반숙과 완숙의 정도도 취향이 있지요.다음은 그 반숙, 완숙 정도별 시간입니다. -(물 끓고나서,.. 2024. 11. 6. 강황 5가지 효능, 부작용 / 강황 vs 울금 차이점 알아보기 강황 5가지 효능, 부작용 / 강황 vs 울금 차이점 알아보기 카레가 노랗게 보이는 이유는 '강황' 때문인데요, 이 강황은 생강과에 속하는 식물이며,주성분은 '커큐민'으로 건강에 여러 이점을 제공해주고,탁월한 효능 덕분에 강황은 오래 전부터 전 세계적으로 사랑받아왔답니다.늘은 강황에 대해 알아보고 효능과 부작용에 대해 알아보도록 해요! 강황이란? > 강황은 인도에서 약 4천여년 전부터 사용해온 재료이며, 인도의 전통 의학에 따르면 강황은 몸을 정화시켜주고 염증을 줄여주는 약재랍니다.그래서 인도에서는 강황이 신성한 식물로 여겨져왔어요. 강황은 주로 카레에 들어가는 노란색 향신료로 알려져있는데요,맛은 살짝 씁쓸하고 살짝 톡 쏘는 맛도 있답니다. 항염효과로 염증성 질환에 특히 좋으며,관절염이 있는 분들.. 2024. 11. 6. 임연수어(이면수) 이름 유래, 5가지 효능, 영양성분 살펴보기 임연수어(이면수) 이름 유래, 5가지 효능, 영양성분 살펴보기 임연수어쏨뱅이목 쥐노래밋과에 속하는 바다 물고기로 한해성 어종(한대 지방의 바다에 적합한 성질의 물고기)이며, 한국의 동해와 일본, 오호츠크 해 등지에 분포해 있습니다. 45~50cm 몸 길이에 모양이 쥐노래미와 비슷하지만, 꼬리 자루가 가늘며 머리가 작은 것이 특징입니다. 몸빛은 노란색 바탕에 다섯 줄의 검은색 가로 줄무늬가 있습니다.주로 작은 물고기, 갑각류, 플랑크톤, 오징어 등을 먹이로 합니다. 임연수어가 이 이름을 가지게 된 것에는 두 가지 설이 있는데요, 두 가지 모두 '임연수'라는 사람 이름에서 따왔다는 설 이랍니다. 하나는 조선시대 서적 중 '난호어목지'에 따르면,함경북도에 사는 '임연수'라는 사람이 이 생선을 많.. 2024. 11. 5. 칼로리 낮은 라면 순위 TOP 5 (+라면 맛있게 끓이는 방법) 칼로리 낮은 라면 순위 TOP 5 (+라면 맛있게 끓이는 방법) 안녕하세요! 다들 라면 좋아하시나요?다이어트 중에도 가끔 라면이 생각날 때가 있는데요,사실 따로 건강문제가 있거나 대회를 준비하는게 아니라면입터짐 방지용으로 한번쯤은 먹어도 괜찮답니다. 하지만 아무래도 일반 라면은칼로리도 부담스럽고 망설여지게 되는데요,이럴 때 칼로리 낮은 라면이 좋은 선택지가 될 수 있답니다. 오늘은 칼로리 낮은 라면 순위 5를 알아보고,부록으로 라면 맛있게 끓이는 방법 6가지를 소개해드릴게요:D 1. 농심 신라면 건면 350kcal 열량350 kcal탄수화물65g-당분4g단백질9g지방6g콜레스테롤0mg식이섬유1.0g나트륨1790mg 2. 농심 야채라면 350kcal 열량350 kcal탄수화물71g-당분.. 2024. 11. 5. 보이차 5가지 효능, 부작용, 일일섭취량, 먹는 방법 총정리 보이차 5가지 효능, 부작용, 일일섭취량, 먹는 방법 총정리 차(茶)나무에서 딴 잎을 가공 후 발효시켜 만든 중국 차인 ' 보이차'. 여러 지방에서 생산된 차를 중국 윈난 성 남부 '보이 지구'에서 집하하여 각지로 보낸다 하여'보이차'라고 이름이 붙여졌답니다. 지방분해에 탁월하여 다이어터들이 즐겨 마시는 보이차,오늘 그 효능과 부작용, 그리고 내려마시는 방법에 대해 알아보아요! 효능 >1. 다이어트 도움보이차에는 폴리페놀의 일종인 카테킨과 갈산이 풍부한데요, 카테킨은 지방 세포 크기가 증가하는 것을 억제하고 새로운 지방세포가 생기는 과정을 방해하는 역할을 한답니다. 또한 지방을 연소시키는 효능을 가지고 있어 다이어트에 탁월하답니다. 갈산은 지방 쌓이는 것을 막아주고 연소를 도와준답니다.이뿐만 아.. 2024. 11. 5. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 37 다음 728x90
